调整编码设置使用硬件编码（如NVENC、AMF、Quick Sync）降低分辨率（如720p）降低帧率（如30fps）减少码率（根据网络调整）优化网络设置使用有线连接代替WiFi关闭后台占用带宽的程序选择离你地理位置近的服务器OBS设置调整启用"低延迟模式"使用"简单"输出模式降低关键帧间隔（建议2秒）流媒体服务器设置选择支持
